پیش بارگذار اجومال

چه کار کنم کودکم خوب بخوابه؟ (بررسی مشکلات خواب کودک)

haniejafari
هانیه جعفری
adminpish
اخرین بروزرسانی اردیبهشت ۸, ۱۴۰۱
0 نفر ثبت نام کرده اند

درباره این دوره

درباره این دوره

چه کار کنم تا کودکم خوب بخوابه؟

برای پاسخ به این سوال بایید بگوییم که:

خوابی که با کیفیت است که کودک بی قرار نباشد، کابوس نبیند و بتواند استراحت کامل و کافی را داشته باشد، خواب با کیفیت و کافی در رشد کودک تاثیر بسیار مهمی دارد و باعث می شود فرایند رشدی کودک به خوبی طی شود، با گذراندن این کارگاه در پیش آموز می‌توانید جواب سؤالات خود را در مورد برخی از اشتباهات معمول درباره خواب کودکان، عادت‌های خواب شیرخواران و راه ‌حل خوب خوابیدن کودکان و میزان نیاز او به چرت‌های میان روز و نکات بسیار مهمی در رابطه با اصول خواب کودکان پیدا آگاه شوید، توجه کنید که کمبود یک ساعت خواب روی هوشیاری و عملکرد مغز کودک تأثیر زیادی می گذارد و خستگی مفرط را افزایش می دهد پس متوجه زمان خوابیدن و مدت زمان خواب کودک خود باشید و دقت کنید که کودک به اندازه کافی و در محیطی آرام و با آرامش خیال بخوابد و در زمان بیدار کردن کودک دقت کنید که باید کودک را به آرامی از خواب بیدار کنید تا دچار ترس و اضطراب نشود.

مدت زمان خواب نیز تأثیر زیادی روی خلق و خوی کودک شما خواهد گذاشت، خوب است بدانید زمان بیداری نوزاد خیلی کوتاه است و به مرور این زمان افزایش پیدا می کند.

اگر کودک شما چنین است :

بد اخلاق و ناراحت است احتمالا به خواب بیشتری نیاز دارد

راضی وبیدار است، احتمالا به اندازه کافی خوابیده است

میزان دقیق خواب کودکان چقدر است؟

مدت زمان دقیقی برای خواب کودک وجود ندارد، همان طور که گفتیم در دوران نوزادی خواب کودک بیشتر زمان بیدار بودنش در طول شبانه روز است ولی هرچه می گذرد زمان خواب رفته رفته کمتذ می شود و در مقابل زمان بیداری کودک بیشتر می شود ولی باید به این نکته توجه داشته باشید که هیچ وقت نباید کودک و مخصوصا نوزادی که خواب است را به زور از خواب بیدار کنید و باید بگذارید که به اندازه ای که بدن او به استراحت احتایج دارد بخوابد، خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند در آینده اثرات مخرب و جبران ناپذیری به کودک شما وارد کند.

 

نگرانی برای کودکی که به اندازه کافی نخوابیده :

اگر نگران این باشید که نوزادتان خواب کافی ندارد، پیگیری خواب کودک برای یک هفته یا بیشتر می تواند ایده خوبی باشد این می تواند به شما کمک کند تا تصویر روشنی از آنچه در حال رخ دادن است در مورد خواب و اثرات آن بر روی کودک شما دارد داشته باشید، این کار را با رسم یک نمودار ساده و با ستون هایی برای هر روز در هفته است انجام دهید، روزها را به قطعات ساعتی تقسیم کنید و زمانی که نوزادتان خواب است فواصل را مشخص کنید. چارت خود را برای 5 تا 7 روز نگه دارید در انتها دوره تست می توانید ببینید که کودک شما روزانه چقدر خوابیده و استراحت کرده است البته این را هم در نظر بگیرید که فقط طول زمان خواب تاثیر گذار نیست بلکه کیفیت خواب و داشتن آرامش هنگام خواب نیز موثر است.

 

پیش آموز در این کلاس تلاش کرده تا شما والدین را با راه های مهم و موثر در خواب کودک و اثرات آن در زندگی کودکتان آشنا کند.

اهداف یادگیری

برطرف شدن مشکلات خواب کودکان یکی از دغدغه های مهم والدین است که با این آموزش تا حد زیادی برطرف میشود اینکه والدین بدانند از چه سنی محل خواب کودک را جدا کنند، اقدام مهمی است که به اندازه ی آموزش اعتماد به نفس به کودک دارای اهمیت میباشد.زمانی که والدین در سن مناسب محل خواب کودک رو جدا کنند،از بروز بسیاری از وابستگی های روانی نا به جا در خود و کودک جلوگیری به عمل می اید.مقابله با ترس کودک در خواب و شناسایی عوامل اضطراب و کابوس در کودک، اقدام مهمی است که از بروز آسیب های روانی کودک جلوگیری میکند و با تشخیص به موقع این اضطراب ها میتوان درمان کار امد تری را انجام داد .
با شرکت در این دوره ی آموزشی ،جواب سوالات خود را در خصوص خواب و فرایند های ان و پیشگیری از بروز آسیب های روانی کودک ،بگیرید​

موارد ارائه شده

  • فرزندم تو خواب گریه میکنه، چیکار کنم؟
  • بچه ها در روز به چقدر خواب نیاز دارن ؟ (میزان مناسب خواب در هر سن برای کودک)
  • بچم زیاد خواب میبینه ،مشکل داره؟
  • ترس کودک از تنها خوابیدن توی اتاقش
  • رفع مشکلات خواب کودک
  • از چه سنی کودک جدا بخوابه؟

اساتید دوره

هانیه جعفری

0/5
7 دوره
0 دیدگاه
9 دانشجو
مشاهده بیشتر

adminpish

0/5
9 دوره
0 دیدگاه
37 دانشجو
مشاهده بیشتر
چکار-کنم-کودکم-خوب-بخوابه
رایگان
سطح
همه سطوح
مدت زمان 1.5 ساعت

موارد ارائه شده

  • فرزندم تو خواب گریه میکنه، چیکار کنم؟
  • بچه ها در روز به چقدر خواب نیاز دارن ؟ (میزان مناسب خواب در هر سن برای کودک)
  • بچم زیاد خواب میبینه ،مشکل داره؟
  • ترس کودک از تنها خوابیدن توی اتاقش
  • رفع مشکلات خواب کودک
  • از چه سنی کودک جدا بخوابه؟
لیست علاقه مندی ها 0