پیش بارگذار اجومال

تست اضطراب اجتماعی(SAIN)

تست اضطراب اجتماعی(SAIN)

تست اضطراب اجتماعی(SAIN) که تحت عنوان تست هراس اجتماعی(SPIN) نیز شناخته می شود اولین بار توسط کانور و همکارانش در سال 2000 ساخته و طراحی شده است. این تست یک مقیاس خودسنجی میباشد که دارای 17 سوال است سه جنبه اضطراب فرد یعنی ترس ، اجتناب و مشکلات جسمانی ناشی از اضطراب اجتماعی را مورد برسی قرار میگیرد.

تست اضطراب اجتماعی به صورت پنج گزینه ای می باشد. این تست در پژوهش های زیادی در ایران و خارج از ایران مورد استفاده قرار گرفته و برخی از روانشاسان از آن برای سنجش اضطراب اجتماعی استفاده می کنند.

مرحله 1 از 18

اطلاعات فردی(Required)
مثال : 1344

اختلال اضطراب اجتماعی چیست؟

اختلال اضطراب اجتماعی ، نوعی اختلال روان شناختی می باشد که فرد در آن ترس بسیار شدیدی از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی دارد. در اختلال اضطراب اجتماعی زمانی که فرد در مکان های شلوغ و پر جمعیت قرار گرفته، و یا در شرایطی با شد که مجبور به سخنرانی برای جمعی از افراد باشه، و به هر نحوی که که ملزم به ارتباط و قرار گرفتن در کنار در تعداد زیادی از افراد باشد ، اضطراب بسیار زیادی را تحمل میکند.

بطور کلی شخص دارای اختلال اضطراب اجتماعی از قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی ،اجتناب میکند . میتوان گفت که که افرادی که دارای این اختلال هستند ، افرادی درون گرا هستند، زیرا، نه تنها علاقه ندارند که در جمع دیگران باشند، بلکه بودن در موقعیت های اجتماعی برای آنان اضطراب آور نیز هست.

افراد دارای اضطراب اجتماعی ،از نگاه و قضاوت های مردم درباره ی خودشان هراس دارند. و مدام فکر میکنند که دیگران آنها را مسخره میکنند ، و یا اگر در هنگام سخنرانی تپق بزنند، دیگران به آنها می خندند، و یا به خاطر رفتار خود شرم زده می شوند.

ممکن است ترس آنها آنقدر شدید و مزمن باشد که درمقابل نگاه دیگران احساس شرمساری و حقارت کنند ، و کار و درس آنها را مختل کند. با این که بسیاری از افراد مبتلا  به اختلال اضطراب اجتماعی میدانند که ترسشان بیش از اندازه بوده  و غیر منطقی است،اما  نمی توانند بر آن غلبه کنند.

درمان اضطراب اجتماعی

این اختلال اکثرا از طریق مشاوره قابل درمان است. و اغلب با استفاده از دو روش با موفقیت درمان می ‌شود: روان ‌درمانی و دارو به عنوان درمان اضطراب اجتماعی موثر است.

درمان شناختی رفتاری نوعی روان‌درمانی است که در درمان اضطراب شدید اجتماعی و موثر واقع بوده و است.

هدف اصلی درمان شناختی رفتاری و رفتاردرمانی کاهش اضطراب ازطریق حذف باور یا رفتارهایی است که به حفظ اختلال اضطراب کمک می ‌کند.

نکته ی مهم در درمان شناختی رفتاری برای درمان اضطراب اجتماعی،  مواجه شدن با  چیزی است که از آن ترس داریم معمولا این فرایند برای درمان اضطراب اجتماعی دارای سه مرحله است:

اول، فرد به موقعیتی که از آن ترس دارد ، معرفی می ‌شود.

مرحله دوم این است که خطر مورد قبول  واقع نشدن در موقعیت را افزایش دهیم تا فرد این اعتماد به نفس را در خود ایجاد کند که می ‌تواند انتقاد یا طرد شدن یا خواستنی نبودن را کنترل کند و ناراحت نشود..

در مرحله سوم روش ‌هایی به فرد آموزش داده شود تا با قبول نشدن کنار بیاید. در این مرحله، از او  تقاضا می شود بدترین ترس و اضطراب  خود را تصور کنند و به ایجاد بهترین  واکنش ‌هایی که  به ترس خو بدهد تشویق می ‌شود.

علائم اختلال اضطراب اجتماعی:

فرد می هراسد طوری رفتار کند که شرمنده شود یا مورد قضاوت منفی دیگران واقع شود.

فرد تقریبا همیشه با قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی دچار اضطراب خیلی زیادی می شود.

فرد از موقعیتی که نسبت به آن وحشت دارد فاصله میگیرد  یا با اضطراب تشویش آن را تحمل میکند.

ترس یا اضطراب فرد نسبت به موقعیت اجتماعی که در آن واقع شده یا از آن هراس دارد  غیرمنطقی می باشد.

ترس یا اضطراب فرد طولانی است و معمولا تا شش ماه یا بیشتر زمان می برد.

علل ایجاد اضطراب اجتماعی

 قسمت کوچکی در مغز به نام آمیگدال وجود دارد.

آمیگدال بخش مرکزی مغز است که واکنش به ترس را کنترل می کند.

علل اضطراب اجتماعی ارثی می باشد. در واقع، احتمال بروز این اختلال در بستگان درجه یک دو تا شش برابر بیشتر است.

تحقیقاتی که انجام شده نشان دادند  که روی ترس آموخته ‌شده تاثیر دارند.

لیست علاقه مندی ها 0